Atelier Taiji-Quan 2ème partie
Objectifs
- Développer l’apprentissage de la forme et du mouvement énergétique
- Perfectionnement de l’acquis de la première session
- Poursuite de l’apprentissage des bases pour une bonne maîtrise de la pratique
- Relier la pratique du Taiji et la vie quotidienne
Personnes concernées
Toutes les personnes désireuses d’approfondir cette pratique et souhaitant vivre le Taiji comme une expérience d’ouverture et les personnels qui assurent l’animation gymnique auprès des personnes âgées ou publics difficiles PRÉ-REQUIS : Avoir les bases équivalentes ou suivi le module “Atelier Taiji-Quan - 1ère partie”Méthodes et moyens pédagogiques
- Apports théoriques suivis d’exercices pratiques en vue de parfaire et développer ce qui a été appris lors d’une précédente formation
- Approche physique, émotionnelle et mentale
- Expérimenter cette triple dynamique fonctionnelle
Contenu de la formation
Théorie
Bases fondamentales de la pratique - La posture - Le mouvement - Symbolisme des gestes
Apports du Taiji dans notre vie quotidienne d’occidental
Pratique - Préparation
Révision des techniques de base
Dao - Yin
L’équilibre intérieur par la respiration
Mobilisation et utilisation de l’énergie
La forme - Forme Yang traditionnelle
Principes de la pratique
- Les appuis, le bassin, lien haut-bas du corps, la respiration associée au INN/YANG
- Etude détaillée de l’enchaînement
- L’attitude intérieure
Souffle intérieur et énergie : Qi-Gong
Enracinement et travail sur les tensions
Développement de la solidité et du placement du squelette
Permettre aux énergies de circuler plus librement
Relaxation
Chercher le calme dans le geste et le geste dans le calme
Concentration
Sessions programmées :
-
LES ISSAMBRES du 04/10/2021 au 08/10/2021
Infos pratiques
- Intervenant :
- Philippe FRADIN
- Durée :
- 5 jours soit 35 heures
- Coût de la formation :
- 990 €
- Option hébergement pension complète :
- 390 €
- Forfait repas midi :
- 98 €
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