Théorie
Bases fondamentales de la pratique - La posture - Le mouvement - Symbolisme des gestes
Apports du Taiji dans notre vie quotidienne d’occidental
Pratique - Préparation
Révision des techniques de base
Dao - Yin
L’équilibre intérieur par la respiration
Mobilisation et utilisation de l’énergie
La forme - Forme Yang traditionnelle
Principes de la pratique
Souffle intérieur et énergie : Qi-Gong
Enracinement et travail sur les tensions
Développement de la solidité et du placement du squelette
Permettre aux énergies de circuler plus librement
Relaxation
Chercher le calme dans le geste et le geste dans le calme
Concentration
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