Atelier Taiji-Quan 2ème partie

Objectifs

  • Développer l’apprentissage de la forme et du mouvement énergétique
  • Perfectionnement de l’acquis de la première session
  • Poursuite de l’apprentissage des bases pour une bonne maîtrise de la pratique
  • Relier la pratique du Taiji et la vie quotidienne

Personnes concernées

Toutes les personnes désireuses d’approfondir cette pratique et souhaitant vivre le Taiji comme une expérience d’ouverture et les personnels qui assurent l’animation gymnique auprès des personnes âgées ou publics difficiles PRÉ-REQUIS : Avoir les bases équivalentes ou suivi le module “Atelier Taiji-Quan - 1ère partie”

Méthodes et moyens pédagogiques

  • Apports théoriques suivis d’exercices pratiques en vue de parfaire et développer ce qui a été appris lors d’une précédente formation
  • Approche physique, émotionnelle et mentale
  • Expérimenter cette triple dynamique fonctionnelle

Contenu de la formation

Théorie
Bases fondamentales de la pratique - La posture - Le mouvement - Symbolisme des gestes
Apports du Taiji dans notre vie quotidienne d’occidental

Pratique - Préparation
Révision des techniques de base

Dao - Yin
L’équilibre intérieur par la respiration
Mobilisation et utilisation de l’énergie

La forme - Forme Yang traditionnelle
Principes de la pratique

  • Les appuis, le bassin, lien haut-bas du corps, la respiration associée au INN/YANG
  • Etude détaillée de l’enchaînement
  • L’attitude intérieure

Souffle intérieur et énergie : Qi-Gong
Enracinement et travail sur les tensions
Développement de la solidité et du placement du squelette
Permettre aux énergies de circuler plus librement

Relaxation
Chercher le calme dans le geste et le geste dans le calme
Concentration

Sessions programmées :

Infos pratiques

Intervenant :
Philippe FRADIN
Durée :
5 jours soit 35 heures
Coût de la formation :
988 €
Option hébergement pension complète :
388 €
Forfait repas midi :
98 €

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16/12/2019