Atelier Yoga 1ère partie

Objectifs

  • Bases d’une pratique personnelle utilisable quotidiennement
  • Mieux se connaître pour mieux connaître l’autre
  • Transformer un état de dispersion en un état d’équilibre

Personnes concernées

Toutes les personnes souhaitant connaître cette pratique quelles que soient leur formation, leur fonction et les personnels qui assurent l’animation gymnique auprès des personnes âgées valides ou publics difficiles Cette formation est composée de deux parties Nous recommandons de suivre l’ensemble de ce cursus

Méthodes et moyens pédagogiques

  • Apports théoriques, pratique de différentes techniques corporelles
  • Comprendre ses fonctionnements physiques et psychiques
  • Placement du corps

Contenu de la formation

Présentation
Origines du Yoga
Les différentes formes de Yoga
La place du Yoga dans notre société
Les Yoga-sutra de Patanjali : approche

La pratique
Respiration Pranayama

Étude détaillée de la respiration complète
Principes mécaniques - Approche psychologique

Postures Asanas
Principes généraux de la pratique posturale
Respiration, détente, concentration
Préparation à la pratique des postures traditionnelles
Salutation au soleil

Relaxation
Les bases de la relaxation (théorie et pratique) 

Sessions programmées :

Infos pratiques

Intervenant :
Philippe FRADIN
Durée :
5 jours soit 35 heures
Coût de la formation :
988 €
Option hébergement pension complète :
388 €
Forfait repas midi :
98 €
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16/12/2019