Atelier Yoga 2ème partie

Objectifs

  • Approfondissement, perfectionnement sur les bases acquises à partir d’une pratique corporelle complétée par un développement théorique des différentes formes de Yoga
  • Être en mesure d’avoir l’autonomie nécessaire à l’exercice de cette discipline
  • Le Yoga concerne un état d’unité

Personnes concernées

Toutes les personnes, quelles que soient leur formation, leur fonction, souhaitant approfondir la pratique du Yoga et les personnels qui assurent l’animation gymnique auprès des personnes âgées valides ou publics difficiles PRÉ-REQUIS : Avoir les bases équivalentes ou suivi le module “Atelier Yoga – 1ère partie”

Méthodes et moyens pédagogiques

  • Apports théoriques
  • Études à partir des connaissances acquises lors d’une précédente formation ou avoir une pratique suffisante

Contenu de la formation

Le niveau de pratique sera fonction de l’acquis des participants

Théorie
Bases doctrinales du Yoga
Le Yoga classique ou Yoga de Patanjali ou Yoga royal - Les Yoga-sutra de Patanjali

Pratique
Respiration Pranayama
Révision des principes de base
Respiration complète
Rythmes respiratoires et suspension de souffle
Études des techniques respiratoires

Purification Kriya
Naddhi - Shodana : “Purification des circuits d’énergie”
Kapalabhati : “Clarification de la tête”
Uddiyana : “Retrait de l’abdomen”

Postures Asanas
Révision des principes de base de la pratique
Les postures traditionnelles
Pratique dynamique et statique
Salutation au soleil (enchaînement de plusieurs postures)
L’état intérieur d’Asana

Relaxation
Approfondissement des notions de base

Yoga Nidra
Approfondissement 

Sessions programmées :

Infos pratiques

Intervenant :
Philippe FRADIN
Durée :
5 jours soit 35 heures
Coût de la formation :
985 €
Option hébergement pension complète :
385 €
Forfait repas midi :
98 €

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17/12/2018