Prévenir le burn out

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes de l’usure et de l’épuisement dans le travail Acquérir des outils de gestion de soi afin de : - mettre en place de nouvelles attitudes face au travail - trouver un nouvel équilibre en prenant une distance juste

Personnes concernées

Tous les professionnels des domaines sanitaires, sociaux et médicaux Les personnels encadrants sont également invités à réfléchir sur les méthodes de management adaptées afin de prévenir le burn out des équipes

Méthodes et moyens pédagogiques

  • Méthodes actives et participatives
  • Travail corporel (relaxation, respiration, travail postural), travail comportemental (jeux de rôles, affirmation de soi), et travail mental (visualisation, travail sur les représentations, croyances, cognitions)

Contenu de la formation

• Clés de compréhension :
Définitions /Signaux d’alarme / Symptômes / Ingrédients / Burn Out et stress / Burn Out
et dépression / La souffrance au travail / Des profils à risques ? / Le modèle de Karasek
• Prévenir :
Zones de turbulences et cercles vicieux / Cercles de préoccupations et zone d’influence
/ Repérer, accueillir, choisir / les liens Pensée-Comportement – Emotion / L’équilibre vie
privée-vie professionnelle / les valeurs et leurs cohérence / L’idéal professionnel : retrouver
le sens / Savoir dire « non », savoir exprimer ses limites / le temps : savoir faire un
pas de côté / L’espace : savoir se protéger / A qui demander de l’aide
• Plan d’action :
Etablissement en synthèse d’un plan d’action personnel

Sessions programmées :

Infos pratiques

Intervenant :
Henri EVRARD
Durée :
5 jours soit 35 heures
Coût de la formation :
985 €
Option hébergement pension complète :
385 €
Forfait repas midi :
98 €

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17/12/2018